QUE ES UN SUSTITUTO DE COMIDA?

CONSIDERE LOS SUTITUTOS DE ALIMENTOS
QUE ES UN SUSTITUTO DE COMIDA?
Imagine que va a comer su desayuno tipico: huevo, tocino, fruta,pan tostado,jugo y leche.Imagine que mezcla todos estos ingredientes en la licuadora. Ahora elimine la grasa mala y la mayor parte del azucar de manera que solo queden la proteina, vitaminas, minerales, fibra,grasa Buena y antioxidantes saludables.

Bien, pues basicamente en eso consiste un sustituto de alimento. Se trata de comida con “ingenerate” generalmente replete de nutrientes pero con un contenido menor de calorias. Para poder considerarse un verdadero “sustituto de comida” el alimento debe de tener el perfil de una. Es decir, debe contener ciertas cantidades de nutrientes clave por porcion.

Los sustitutos de alimentos vienen en muchas formas como batidos,barras, sopas e incluso galletas! Preempacados,todos los cuales cumplen con los requerimentos de una comida. Para la mayoria de las personas, un sustituto de comida les ayuda a mantener un peso saludable, pero incluso para los atletas y personas delgadas un sustituto de alimento les asegura una ingesta de nutrientes saludables en sus dietas.

Los sustitutos de alimentos representan un metodo muy sencillo de garantizar una comida saludable y eliminar las divinizes a la hora de comer.
Gane el control

Lo maravilloso de un sustituto de alimento es que no miente en lo que se refiere a calorias. Si la etiqueta indica: combine con agua y usted consumira 200 calorias, quiere decir que usted, en efecto consumira 200 calorias. Los sustitutos de alimentos son utiles para los doctotes y dietistas que trabajan en un entorno clinico donde las calorias Deben medirse con exactitud. Mas aun, son muy utiles para disenar una dieta con tiempos a lo largo del dia.

Los sustitutos de alimentos son increiblemente utiles para quienes han probado y fall ado con diversas dietas durante anos y se han resignado al fracaso. A menudo recibo pacientes que me dicen que lo han probado todo y que estan por realizar un ultimo intento. Para estas personas el sustituto de comida es magico. Elimina todo el misterio de contar calorias en la dieta y conserva la sencillez del programa.
Cordialmente
Liliana Pelaez
Dieta las Bases Diarias www.sutiendaherbalife.com/morquecho